6298-8240
居民健康网--伴您每一天!

通州区于家务社区卫生服务中心倡导“低盐饮食”

盐有“百味之王”之美称,是百姓厨房中不可缺少的调味品,在人们享受着食盐带来的美味的同时,高血压病也悄然而至。为使辖区村民掌握适量控制食盐摄入量的方法,真正做到低盐饮食,10月23日,于家务社区卫生服务中心医务人员来到富各庄村,为百姓宣传限盐知识,以“明盐易躲,暗盐难防”为主题为大家带来了一场生动的健康知识讲座。

讲座中,防保医师张彦德为村民介绍了长期高钠饮食给身体带来的具体危害以及如何正确控制盐量摄入,并提醒大家每人每天不超过6克盐,除了可以用盐勺量取,还可以用啤酒瓶盖测量,一定要提防身边“暗盐”。例如我们常吃的熟食、快餐及零食中都含有大量的食盐,如果加入酱油、味精、豆腐乳及咸菜等调味品,都需要减少相应食盐的用量,否则,即使每天使用盐勺,也不能真正达到限盐的目的。随后,张大夫为村民发放了限盐勺,免费为大家测量了血压。

通过在辖区内积极倡导“低盐饮食”,进一步使村民朋友们了解到限盐的重要意义,使大家认识到在低盐饮食中存在的误区,并学会了躲避生活中的“暗盐”。