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世界睡眠日广安门医院呼吸科李光熙主任带您关注“衰老与鼾声” ——医养康知名专家进社区系列报道

睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识,2001年,国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动,此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。

2016年3月21日,在世界睡眠日来临之际,医养康特邀广安门医院呼吸科主任李光熙及其团队,来到医养康服务中心花园村站点为医养康的用户们分享“衰老与鼾声”的关系。睡眠与人类生活质量息息相关,说到睡眠障碍。大家首先想到的是失眠,失眠患者都懂得向医生寻求帮助,但是更多的人存在睡眠质量差的问题往往就会忽视。李光熙主任就针对这个“睡得香”的问题,为到场的医养康会员们进行了一场大科普。

在生活中总有人这样形容家里人,“他睡眠可好了,不管白天夜间,一沾枕头就睡着,一睡着就打呼噜。”然而,这些看起来睡眠质量很好的人,却总有起夜多,晨起头疼、口干、白天疲惫不堪等不适,甚至伴随高血压、糖尿病、冠心病等诸多疾病。这一被人们忽视的健康问题在医学上被称为“睡眠呼吸暂停低通气综合征”。听了李光熙主任的介绍,在场居民恍然大悟,原来打呼噜也是一种病症,也会带来如此多的健康危害。

随后,李主任的健康团队中负责运动康复的范晓绵老师又带领在场的老人家们活动了一下筋骨:跨立稳站、气运丹田、声如洪钟。参与者有八十几岁高龄的老人家,也在老师的带领下练得有模有样。对于一些患有慢性病的会员,范老师还给出了个性化的运动指导。看着医养康会员们的高涨学习热情和求知若渴的态度,范老师也尽可能的满足每个人的需求。通过这样健康知识科普与康复训练相结合的形式寓教于乐,广受医养康会员们的好评,大家纷纷感谢甘家口街道与医养康服务中心,“健康甘家口”切实将健康送到了百姓的家门口,做为“甘家口模式”的受益者,居民们觉得自己是幸运的,在这个养老成为困扰很多人的社会背景下,甘家口街道与医养康服务中心大胆创新出社区养老、居家养老的新模式。

相关链接:专家介绍

李光熙,男,主任医师,现任中国中医科学院广安门医院呼吸科主任,美国梅奥医学中心助理教授。在国内外丰富的中西医临床经历中积累了丰富的临床经验,受到业界及患者的一致认可与好评。近年来致力于睡眠呼吸障碍相关疾病的研究,以及在现代体育与传统功法结合的模式下,推进以医生为主导的健康康复体系。