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慢阻肺患者秋冬多吃百合木耳等润燥滋阴食物

昼夜气温变化大,早晚温差有时甚至在十摄氏度以上。变化多端的气候苦了有呼吸系统基础性疾病的病人,尤其是慢性阻塞性肺病(简称慢阻肺)患者最为典型。作为一种慢性呼吸道疾病,慢阻肺是我国中老年人的常见病和多发病,秋冬春季或气候骤变时易急性加重,稍有风吹草动马上就能反映出来。如何安然过冬成为慢阻肺患者最关心的问题。

适当锻炼可增强肺泡弹性

慢阻肺患者过冬,首先要减少疾病发生的诱因,减少到人群密集的公共场所,避免烟雾和粉尘吸入。保持居室的温度于适当水平,人体感觉最舒适的温度是20~28℃,但最益于健康的温度是18℃;不要为了保暖而紧闭门窗,应适时开窗通风,但应避免吹对流风;冬季干燥的空气容易诱发慢阻肺,可选用加湿器、洒水等方法使室内保持一定的湿度。

通常患者会错误地认为活动可加重症状而减少运动,其实经常进行有氧运动,如步行、慢跑、打太极拳、练八段锦、做呼吸操(包括缩唇呼吸、吹气球、吹蜡烛等),都能保持和增强肺泡弹性,使通气量增加,提高血液中氧气含量,缓解缺氧。但因清晨天气干燥,气温低,可将锻炼时间调整到上午9~10点钟。出门时要注意防寒保暖。

多吃润燥滋阴食物

由于慢阻肺患者长期缺氧,不同程度地存在着营养不良的情况,因此应补充足量优质蛋白质、维生素和微量元素,如维生素A、B、C、E和锌、铁、钙等。为了减少冬季干燥气候对呼吸系统的伤害,可多吃百合、梨、木耳、芝麻、萝卜、蜂蜜、莲子、藕等滋阴润肺的食物。为了避免脾胃负担过重,还应适量进食富含营养又易于消化的食物,如用山药、薏米等煮粥或炖汤等。在脾胃功能正常,无明显厌食、腹泻、胸闷、腹胀的情况下,可以多吃禽蛋、鸭肉、鸡肉、鸽肉、鱼等平补之品,常饮牛奶、豆浆,但羊肉、狗肉等属温热食物应少吃或不吃,不要食用高碳水化合物、高糖成分的食品。 

冬季天气干燥,呼吸道湿化不足,痰液粘稠不易咳出,可使用祛痰药及雾化治疗,在坐位或俯卧位让家属拍胸背以利排痰。家庭氧疗可减少发作次数,提高生活质量,如有低氧血症,每天吸氧最好15小时以上。继续缓解期维持药物治疗,不要随意停药。

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